Τι είναι το coaching;
Το Sattva coaching σε
βοηθάει να πιστέψεις στον εαυτό σου, να αναπτύξεις τις ικανότητες σου, να
αξιοποιήσεις την δημιουργικότητά σου και να κάνεις την προσπάθεια να πετύχεις
τους στόχους σου. Σε κατευθύνει στην δράση, αυξάνει το κίνητρο να προσπαθήσεις,
ενθαρρύνει την δέσμευση να προσπαθήσεις.
Σου δείχνει ένα καινούργιο τρόπο να δεις τα
πράγματα και να αξιοποιήσεις τους διαθέσιμους, πόρους και μέσα. Σε βοηθάει να
αξιοποιήσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το δυναμικό σου, την δημιουργική σου
ικανότητα και να πετύχεις τους στόχους σου. Σε βοηθάει να δεις και να
ξεπεράσεις τα εσωτερικά εμπόδια και τις περιοριστικές πεποιθήσεις που
εμποδίζουν την αλλαγή και την επίτευξη των στόχων σου.
Το coaching
εστιάζεται στις λύσεις, και στην επίτευξη των στόχων που είναι συνέπεια των
καλά επιλεγμένων και οργανωμένων δράσεων. Αυτό έχει ως συνέπεια την δέσμευση
στις δράσεις και στους στόχους. Η δέσμευση στην δράση, στο να εφαρμόσουμε
σταθερά το πλάνο που επιλέξαμε, γεννιέται με φυσικό τρόπο μέσα μας όταν
κατανοήσουμε ότι η δράση είναι αλληλένδετη με την λύση. Ότι η δράση (κατάλληλη
και σταθερή) είναι ο μόνος τρόπος να μας δώσει την λύση.
Τι είναι το Sattva (Σάττβα)
Σάττβα είναι μια από τις τρεις λεπτοφυείς ποιότητες (γκούνας στα
σανσκριτικά) της φύσης που αποτελούν το υπόβαθρο της ύλης, της ζωής και του
νου. Οι άλλες δύο είναι η Ράτζας (Rajas) και
η Τάμας (Tamas). Όλα τα αντικείμενα και τα όντα του σύμπαντος συνίστανται
από διάφορους συνδυασμούς αυτών των τριών ποιοτήτων (γκούνας).
Σάττβα είναι η ποιότητα του φωτός, της
ευφυΐας, της αρετής, της καλοσύνης, η ποιότητα που φέρνει υγεία, αρμονία,
ισορροπία, σταθερότητα, ευτυχία. Μας δίνει ευτυχία και ικανοποίηση που έχουν
διάρκεια. Είναι η αρχή της διαύγειας, της καθαρής αντίληψης και της ειρήνης.
Είναι η δύναμη της αγάπης που ενώνει όλα τα πράγματα σε ένα. Έχει μια κίνηση
προς τα μέσα και προς τα πάνω και επιφέρει το ξύπνημα της συνείδησης.
Η σάττβα ποιότητα στο επίπεδο του νου φέρνει
φως, διαύγεια, συγκέντρωση, σταθερότητα μέσω της οποίας αντιλαμβανόμαστε την
αλήθεια των πραγμάτων Μόνο όταν ο νους είναι ήρεμος και διαυγής μπορούμε να
αντιληφθούμε ορθά οτιδήποτε, να κάνουμε εμπνευσμένες σκέψεις, ορθές επιλογές
και δράσεις.
Το να υπερισχύει η σάττβα στην φύση μας είναι
το κλειδί της υγείας, της δημιουργικότητας, της ευημερίας και της ευτυχίας.
Συνεδρίες του Sattva Coaching & Counseling
Στις κατ΄ ιδίαν συναντήσεις (με φυσική
παρουσία ή διαδικτυακά) δίνεται μεθοδικά και στοχευμένα, καθοδήγηση, ενθάρρυνση, στήριξη, γνώση, τεχνικές, μεθοδολογία, πλάνο δράσης.
Μέσα από τις συναντήσεις θα έχεις την
καθοδήγηση και την βοήθεια που χρειάζεσαι για να ξεκαθαρίσεις την κατάσταση που
σε απασχολεί, να κάνεις τις κατάλληλες επιλογές και δράσεις και να αξιοποιήσεις
κάθε δυνατότητα που συμβάλει στην επίτευξη του στόχου. Σου δίνεται καθοδήγηση
και ενθάρρυνση για να δημιουργήσεις και να αναπτύξεις μέσα από ένα καθημερινό
πρόγραμμα δράσης, θετικές συνήθειες και ικανότητες, και επίσης να δεσμευτείς σε
αυτό το πρόγραμμα-εγχείρημα, ώστε να αξιοποιήσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο
το δυναμικό σου, και να πετύχεις τους στόχους σου.
Οι στόχοι
μπορεί να είναι:
- Να ξεκαθαρίσεις και να ξεπεράσεις κάποια δύσκολη
κατάσταση (σχέσης, επαγγελματική, συναισθηματική, προσκόλληση, υπαρξιακό
αδιέξοδο κ.λπ.),
- να βελτιώσεις τις σχέσεις σου (προσωπικές, φιλικές,
εργασιακές κ.λπ.),
- να βελτιώσεις την υγείας σου, να διατηρείς την υγεία
σου σε καλό επίπεδο ή να ξεπεράσεις κάποιο πρόβλημα υγείας,
- να πάρεις κάποια σημαντική απόφαση (σχέσεις,
επάγγελμα, προσανατολισμός ζωής, κ.λπ.),
- να αλλάξεις πράγματα που θέλεις στον εαυτό σου,
- να γνωρίσεις και να κατανοήσεις τον εαυτό σου
καλύτερα,
- να συνειδητοποιήσεις τις ικανότητες, τα ταλέντα και
τις αδυναμίες σου,
- να αναπτύξεις την ικανότητα να παίρνεις αποφάσεις,
- να αναπτύξεις την αυτοαξία σου και την αυτοπεποίθηση
σου,
- να μάθεις να χειρίζεσαι τα συναισθήματα σου και να
ελευθερωθείς από αρνητικά συναισθήματα,
- να ελευθερωθείς από προγραμματισμούς, προσκολλήσεις,
ανάγκες, αδυναμίες, συνήθειες, εθισμούς,
- να μάθεις να χρησιμοποιείς τον νου σου συνειδητά και
να αναπτύξεις τις ικανότητες του νου,
- να αναγνωρίσεις και να έρθεις σε επαφή με την αληθινή σου φύση.
